Serangan panik

22,7% orang mengalami serangan panik dalam hidup mereka [1], dan antara 3,7 dan 4,1% orang di Amerika Serikat, dan 2% di Eropa mengalami gangguan panik setidaknya satu kali dalam hidup mereka [1],[2],[3]. Serangan panik dan gangguan panik dapat mengganggu fungsi seseorang sehari-hari, terutama karena sebagian besar serangan panik (tidak sadar) terkait dengan lokasi/situasi di mana hal itu terjadi, misalnya supermarket. Gejala serangan panik yang umum adalah jantung berdebar [4],[5], pusing (dizziness) [4], berkeringat (pada pria) [5], dan gemetar atau tremor (pada wanita) [5].
Serangan panik bisa muncul sekaligus, tanpa peringatan dan mungkin membuat anda merasa ingin melarikan diri dari situasi yang sedang anda hadapi saat itu. Meskipun serangan panik tidak berlangsung lama, ia nampak abadi dan dapat memberi orang perasaan bahwa mereka akan mati. Serangan panik bisa diobati dan dalam beberapa kasus panduan self-help sudah cukup. Pada halaman ini anda akan menemukan informasi tentang gangguan panik: apa itu gangguan panik? Apa saja gejalanya dan apa perbedaan antara serangan panik dan gangguan panik?
 

 

Bagi mereka yang tidak tahu bagaimana menghentikan gangguan panik itu sendiri, kami menawarkan konseling (online) untuk gangguan panik. Atau hubungi kami segera untuk janji temu. (Tergantung pada asuransi kesehatan anda, terkadang pengobatan dapat diganti).
 
 

Lompatan cepat ke menu:

• Apa penyebab kepanikan?
• Apa saja pengobatan panik yang ada?
• Fakta menarik tentang gangguan panik.
• Bagaimana menghentikan gangguan panik?
• Tes gangguan panik.
• Informasi tentang agorafobia.
• Online konseling untuk gangguan panik.
• Bawa saya ke beranda.

 
 

Apa itu Serangan Panik?

Serangan panik adalah gelombang ketakutan dan kecemasan yang tiba-tiba. Anda memiliki sesak napas, jantung berdebar-debar dan Anda mungkin merasa seperti sedang sekarat atau menjadi gila. Selama satu serangan seperti itu, respon ketakutan tidak sesuai dengan situasi. Seringkali situasinya bahkan tidak mengancam. Serangan panik biasanya berlangsung sekitar 10-30 menit, namun lebih dari satu jam juga dimungkinkan. Masalah dengan serangan ini membuat mereka takut akan serangan berikutnya. Anda mulai lebih fokus pada tanda-tanda fisik dan salah menafsirkannya, sehingga membuat Anda lebih khawatir tentang kemungkinan serangan panik baru dan akhirnya Anda akan mengalaminya. Seiring waktu Anda mengembangkan ketakutan yang mengerikan untuk menyerang lagi. Ketakutan yang terus-menerus ini mempengaruhi fungsi dan kualitas kehidupan sehari-hari Anda.
 
 

Gejala Gangguan Panik

Untuk gangguan panik anda perlu mengalami periode rasa takut yang nyata atau ketidaknyamanan yang hebat, di mana 4 dari gejala berikut berkembang secara tiba-tiba dan mencapai puncak dalam beberapa menit:

 
(Iklan. Untuk informasi lebih lanjut, gulir ke bawah.)

 
 

Dari Serangan Panik hingga Gangguan Panik.

Jika anda telah mengalami serangan panik yang terus-menerus atau jika memiliki kecemasan berat tanpa serangan panik maka kemungkinan besar anda memiliki gangguan panik. Seperti dikatakan sebelumnya, orang-orang yang menderita serangan panik cenderung salah menafsirkan tanda-tanda fisik, menyebabkan mereka berpikir bahwa mereka akan mengalami serangan lagi. Rasa takut akan serangan lain inilah yang akhirnya membatasi orang dalam kehidupan sehari-hari mereka. Orang sering cenderung menghindari situasi dan lingkungan tertentu, karena mereka takut terkena panik lagi. Hal ini bisa menyebabkan gangguan panik dengan agorafobia.
Jika anda berpikir anda mengalami gangguan panik, berkonsultasilah dengan psikolog atau psikiater. Semakin lama anda menunggu, semakin parahlah gangguan panik tsb.

 
 

Gangguan Panik dengan Agorafobia.

Agorafobia adalah kondisi di mana orang tersebut merasa cemas di lingkungan yang tidak mereka kenal, atau ketika orang tersebut merasa mereka memiliki sedikit kontrol atas situasi tersebut. Agorafobia sering menjadi lebih buruk karena takut malu secara sosial, karena orang tersebut takut mengalami serangan panik di depan umum. Pemicu kegelisahan agorafobia adalah ruang publik, keramaian atau perjalanan (jarak pendek).
 
(Iklan. Untuk informasi lebih lanjut, gulir ke bawah.)

 
Orang dengan gangguan panik dengan agoraphobia sering menghindari tempat-tempat tertentu (misalnya: supermarket) karena mereka mengalami satu atau lebih serangan panik di sana. Mereka mulai menghubungkan tempat ini dengan serangan dan merasakan sensasi fisik saat mereka mendekati tempat itu. Sensasi fisik ini mengingatkan mereka akan serangan dan ketakutan akan adanya serangan panik yang mendominasi pikiran mereka. Ini menjadi lingkaran setan. Jadi hal yang paling mudah dilakukan untuk orang-orang ini adalah dengan menghindari supermarket… dan jika tidak diobati maka akan terjadi di jalan atau pusat perbelanjaan dimana supermarket berada dan sebagainya.