Panični napadi

Panični napadi se lahko pojavijo v trenutku in brez vnaprejšnjega opozorila ter vas lahko pripeljejo do tega, da želite pobegniti iz situacije, v kateri se nahajate. Čeprav panični napad ne traja dolgo, ima prizadeti občutek, da traja celo večnost in da bo umrl. Panične napade je možno zdraviti in odpraviti, pri čemer je včasih dovolj že priročnik za samopomoč. Na tej strani boste našli naslednje informacije o paničnih napadih: Kaj je panični napad? Kakšni so simptomi? Kaj je razlika med paničnimi napadi in panično motnjo?

Za tiste, ki ne veste, kako ustaviti panične napade, ponujamo spletno terapijo. Več o cenah in terminih preberite tu, lahko pa nam pišite za prvo srečanje. (Stroške zdravljenja vam povrne zavarovalnica, če je to vključeno v vaše zavarovanje.)

Pojdi na:

Kaj je panični napad?

Začaran krog paničnih napadov.

Panični napad je val strahu in tesnobe, ki nas preplavi v trenutku. Občutimo, da težko dihamo, srce pa nam močno razbija. Lahko celo pomislimo, da bomo umrli ali znoreli. Med paničnim napadom je strah in telesni odziv nanj, glede na situacijo, pretiran. Pogosto situacija niti ni življenjsko ogrožajoča. Napad navadno traja 10 do 30 minut, lahko pa se zgodi, da traja več kot eno uro. Glavna težava pri paničnih napadih je, da so zelo zastrašujoči, zaradi česar se posmeznik močno boji naslednjega napada. Posledično postane pretirano pozornen na fiziološke znake v telesu in jih napačno interprtira. To ga vodi v še večjo skrb in strah pred ponovitvijo paničnega napada , zato ga bo po vsej verjetnosti prej ali slej tudi doživel. Čez čas oseba razvije nenehen strah pred naslednjim paničnim napadom. Ta vsakodnevni strah prične močno vplivati na vsakdanje delovanje.

Simptomi paničnih napadov

Za paničen napad morate doživeti nekaj med seboj nepovezanih obdobij intenzivnega nelagodja, pri čemer se 4 od navedenih simptomov razvijejo v zelo kratkem času in v nekaj minutah dosežejo vrh v svoji intenziteti:

Sunkovito dihanje / hiperventilacija.
Potenje.
Pospešeno bitje srca.
Omotica / vrtoglavica.
Drgetanje/ tresavica.
Slabost ali razdraženost želodca.
Oblivanje vročine, hladu.

Od paničnega napada do panične motnje.

V kolikor doživljate ponavljajoče se in vztrajajoče panične napade ali občutite močno tesnobo brez paničnih napadov, potem zelo verjetno trpite za panično motnjo. Kot že rečeno so ljudje, ki trpijo zaradi paničnih napadov, pretirano osredotočeni na svoje telo, telesne znake pa napačno interpretirajo kot nevarne. Posledično se ustrašijo, da bodo doživeli nov panični napad. Prav strah pred ponovnim paničnim napadom je tisto, kar na koncu omeji posameznika pri vsakodnevnem delovanju. Začnejo se izogibati določeni krajev in situacij, saj se bojijo ponovnega paničnega napada. To lahko na koncu vodi v panično motnjo z agorafobijo.
Če menite, da trpite za panično motnjo, se posvetujte s psihologom ali psihiatrom. Dlje kot boste čakali z obravnavo, močnejši bodo postajali panični napadi.

Panična motnja z agorafobijo.

Agorafobija je stanje, ko se posameznik počuti tesnobno v zanj novih in neznanih okoliščinah oz. ko ima občutek, da nima nadzora nad situacijo. Agorafobija se zaradi strahu, da bi posameznik panični napad doživel v javnosti in se s tem javno osramotil, pogosto še poslabša. Sprožilci agorafobije so javni kraji, gneče ali potovanja (na kratke razdalje).

Posamezniki s panično motnjo z agorafobijo se pogosto izogibajo tistim krajem (npr. supermarketi),kjer so v preteklosti doživeli enega ali več paničnih napadov. Ker pričnejo kraj povezovati s paničnim napadom, občutijo simptome, ko se temu kraju približajo. Ti telesni simptomi jih spomnijo na panični napad, strah pred njim pa v celoti zavzame njihove misli. To postane začaran krog. Tako je za ljudi, ki trpijo za paničnimi napadi, najlažje, da se izognejo takim krajem. V kolikor panične motnje ne zdravimo, bo strah postal še bolj neobvladljiv, saj se bo oseba lahko pričela izogibati vrem trgovinam ali celo ulicam, na katerih stojijo trgovine ipd.

Pojdi na: