Kaj je generalizirana anksiozna motnja (GAM)?
Dejstva o generalizirani anksiozni motnji.
Občasno so ljudje zaskrbljeni in anksiozni, pogosto ko so pod stresom. Skrbijo jih odločitve in stvari, ki jih morajo narediti. Skrb nam pogosto pomaga, da se bolj učinkovito spopademo s situacijo. Generalizirana anksiozna motnja (GAM) je motnja, ki pesti precej ljudi in se kaže kot pretirana, nenadzorljiva in nerealistična skrb glede normalnih stvari in to večino časa. Zaskrbljenost in tesnoba ljudem z GAM ne pomagata pri učinkovitejšem spoprijemanju s situacijami, pač pa jih lahko spravita v obup, saj ju ne zmorejo nadzorovati. Posledica tega je pogosto ta, da pričakujejo najslabše, četudi ni za to nobenega razloga. Njihova anksioznost ni sorazmerna s tveganjem in imajo težave z osredotočanjem na naloge.
V ZDA bo med 4,1 in 5,1 odstotkov ljudi bo enkrat v življenju imelo generalizirano anksiozno motnjo. Na Nizozemskem je ta odstotek 2,3. Obstaja verjetnost, da je GAM še pogostejša, a strokovnjaki simptome pogosto pripišejo kateri drugi motnji ali pa je sploh ne diagnosticirajo.
Pojdi na:
Pri Barends Psychology Practice nudimo (spletno) terapijo za generalizirano anksiozno motnjo. Če se želite naročiti na prvo, brezplačno spletno seanso, nam pišite. (Stroške terapije vam povrne zavarovalnica, če je to vključeno v vaše zdravstveno zavarovanje.)
Generalizirana anksiozna motnja: kako deluje?
Generalizirana anksiozna motnja se razvije počasi: ljudi skrbi malo več kot običajno in to se postopoma stopnjuje do točke, ko jih nenehno nekaj skrbi. Zaradi zaskrbljenosti glede vsakodnevnih stvari ljudje z GAM mislijo, da nadzorujejo situacijo. Ko premišljujejo o vsakem možnem scenariju, mislijo, da lahko izločijo vse dejavnike tveganja. Za kratek trenutek skrb zmanjša anksioznost, ki jo ljudje doživljajo, in zato se skrb zdi nagrajujoča. Na žalost ni tako. Podzavestno se ljudje z GAM naučijo, da jim skrb daje občutek nadzora nad situacijo in da pomanjkanje nadzora povečuje anksioznost. Z drugimi besedami, ustvarijo začaran krog, v katerem obtičijo.
Leta 2000 so Ladouceur, Gosselin in Dugas zasnovali teorijo intolerance za negotovost. Po tej teoriji se ljudje z GAM običajno negativno odzivajo na negotove situacije in dogodke ne glede na njihovo verjetnost in možne posledice. Ljudje z visoko stopnjo intolerance za negotovost take situacije in dogodke dojemajo kot stresne ali nejasne in v takih situacijah težje normalno delujejo. Potrebujejo močan občutek varnosti in jasnosti ter se dejavno izogibajo nevarnosti in negotovosti. Posledično so ljudje z visoko stopnjo intolerance za negotovost pogosto zaskrbljeni.
Generalizirana anksiozna motnja: simptomi.
Generalizirano anksiozno motnjo je zaradi velikega prekrivanja z drugimi duševnimi motnjami težko diagnosticirati. Ljudi z depresijo, denimo, tudi veliko skrbi in imajo težave s koncentracijo. Tako kot ljudje z GAM tudi ljudje s socialno fobijo lahko izkušajo potenje, mišično napetost in tresenje. Če prepoznate spodnje simptome, je pomembno, da obiščete strokovnjaka, ki vam lahko postavi pravo diagnozo.
- Pretirana in stalna zaskrbljenost o (velikih ali majhnih) stvareh, ki ni sorazmerna z vplivom dogodka.
- Nezmožnost, da bi nas nehalo skrbeti.
- Zaskrbljenost zaradi (pretirane) zaskrbljenosti.
- Strah pred napačno odločitvijo.
- Stiska glede sprejemanja odločitev.
- Nezmožnost, da bi se sprostili, stalen občutek nemirnosti.
- Težave s koncentracijo.
- Nezmožnost, da bi se spoprijeli z negotovostjo ali neodločnostjo, oziroma težave s tem.
- Stalno razmišljanje o možnih negativnih rezultatih v primeru možnih scenarijev.
- Razdražljivost.
- Utrujenost.
- Mišična napetost.
- Tresenje.
- Zlahka se prestrašite.
- Potenje.
- Slabost, driska ali sindrom razdražljivega črevesa.
- Glavoboli.