Kateri so vzroki za razvoj paničnih napadov?

Obstaja veliko različnih vzrokov za razvoj paničnih napadov, pri čemer je nemogoče z gotovostjo trditi, kateri je najpomembnejši. Nekateri ljudje so bolj tesnobni od drugih (to je lahko tako podedovana lastnost kot naučeno vedenje) in imajo zato večjo možnost, da doživijo panični napad. Če ti ljudje doživljajo veliko stresa ter imajo veliko negativnih misli in skrbi, lahko doživijo panični napad. Drugi vzroki za razvoj paničnih napadov so lahko travmatični dogodki ali fobije. Vendar pa zgolj na podlagi tovrstnih izkušenj ne moremo napovedati paničnih napadov. Taki dogodki (travmatska izkušnja, zaprt prostor itd.) lahko sprožijo panični napad, vendar pa se glavni del zgodi znotraj vas.
 
 
Za več informacij o paničnih napadih si oglejte:

• Kaj je panični napad?
• Zdravljenje paničnih napadov.
• Zanimiva dejstva o paničnih napadih.
• Kako ustaviti panične napade?
• Informacije o agorafobiji.
• Spletna terapija za panične napade.
• Pojdi na prvo stran.

 
 

Pri Barends Psychology Practice nudimo (spletno) terapijo za panične napade in panično motnjo. Če se želite naročiti na prvo, brezplačno spletno seanso, nam pišite. (Stroške terapije vam povrne zavarovalnica, če je to vključeno v vaše zdravstveno zavarovanje.)

 
 

Vzroki za razvoj paničnih napadov

Točni vzroki paničnih napadov še vedno niso znani, vemo pa, da sledeči faktorji igrajo pomembno vlogo:

Čustveni dejavniki: pomembne osebne izgube (npr. izguba partnerja) ali pomembne življenjske spremembe lahko sprožijo ali pomagajo pri razvoju paničnih napadov.

Določeni kraji oz. situacije: posledica močnega paničnega napada je, da začnemo povezovati določen kraj oz. situacijo s paničnim napadom. Če se znajdemo na istem kraju ali v podobni situaciji, bomo avtomatično bolj pozorni na lastne telesne občutke. Pospešeno bitje srca ali izrazitejše potenje bomo narobe interpretirali ter povezali z morebitnim novim paničnim napadom (namesto z dejstvom, da smo pravkar pešačili v 3. nadstropje). Zaradi teh simptomov bomo prestrašeni, zaradi česar se bomo še bolj potili, se še bolj obremenjevali in tako naprej… Z drugimi besedami: obremenjevanje z vzroki paničnih napadov bo zelo verjetno povzročilo nov panični napad.

Okoljski dejavniki: pretirano oprezen odnos do ljudi/sveta in akumulacija stresa sta povezana s paničnimi napadi. To pomeni, da so ljudje, ki doživljajo panične napade, pogosto pretirano oprezni in previdni, ob tem pa doživljajo veliko stresa. To še ne pomeni, da panični napad povzroči to, da posameznik postane bolj oprezen. Prav tako to ne pomeni, da tendenca k pretirani opreznosti in doživljanje večjih količin stresa povzroči, da se pri posamezniku razvije panični napad.

Genetski dejavniki: razne študije, opravljene na dvojčkih, ugotavljajo, da v kolikor ima en od dvojčkov panične napade, ima drugi dvojček večjo možnost (v razponu od 31 do 88%), da ima oz. bo razvil anksiozno motnjo [2].
 
 
Fobije: ljudje panični napad pogosto doživijo kot neposreden odziv na zanje strah vzbujajoč, fobičen dražljaj (npr. kača, pajek).

Pomanjkanje asertivnosti: novejše študije ugotavljajo povezavo med nizko ravnjo asertivnosti in paničnimi napadi.

Hiperventilacijski sindrom: posledica dihanja s prsnim košem je lahko pretirana predihanost, rezultat tega pa (lahko) simptomi, podobni tistim pri paničnih napadih (npr. pospešeno bitje srca, omotica, vrtoglavica). Padec ravni ogljikovega dioksida v arterijski krvi (Paco2) povzroča neprijetne telesne občutke, ki lahko koga prestrašijo. Pomisli lahko, da bo dobil srčni napad ali celo, da bo nenadoma umrl. Za nekoga s paničnimi napadis je to lahko sprožilec samega paničnega napada [1].

 

[1] Hyperventilation syndrome as a panic attack cause.
[2] Genetic epidemiology of panic disorders..