Vzroki za razvoj posttravmatske stresne motnje (PTSM).

Vzroki za razvoj PTSM

Vzroki za razvoj PTSM.

Kako je mogoče, da dve osebi doživita isto prometno nesrečo, pri tem pa ena oseba lahko razvije PTSM, druga pa ne? Ali torej ni stabilnih vzrokov za razvoj PTSM? Kaj ni eden od vzrokov za razvoj PTSM dednost oz. genetika? In kako je mogoče, da nekdo razvije motnjo po tem, ko je bil več let žrtev medvrstniškega nasilja?
Na žalost ni znano, kateri so vzroki za razvoj posttravmatske stresne motnje, raziskave pa prav tako še niso prišle do zaključka, zakaj nekateri dejavniki vplivajo na razvoj motnje v osebi A in ne v osebi B.

Na tej strani bomo razložili, zakaj se nekateri ljudje na iste dogodke odzovejo drugače in tako razvijejo oz. ne razvijejo posttravmatske stresne motnje.
 
 

V Barends Psychology Practice nudimo obravnavo in zdravljenje posttravmatske stresen motnje tako v živo (Ljubljana) kot prek spleta. Za prvo, brezplačno terapevtsko seanso nam pišite. (Stroške terapije vam povrne zavarovalnica, če je to vključeno v vaše zdravstveno zavarovanje.)

 

Pojdi na:

 

Vzroki za razvoj PTSM.

Causes of PTSD table.

Možni vzroki za razvoj PTSM.

Teorije, ki skušajo razložiti, kateri so vzroki za razvoj posttravmatske stresne motnje, se v večji meri osredotočajo na to, kakšen je vpliv travmatskega dogodka na možgane. Zaradi močnega učinka travmatičnega dogodka možgani dogodka niso sposobni ustrezno predelati. Zaradi tega lahko začne prihajati do podoživljanja in razvoja PTSM. Tako je vsak travmatičen dogodek v bistvu lahko vzrok za razvoj PTSM. Povedano drugače: dogodki, kot so prometna nesreča, čustveno nasilje, fizično nasilje, spolna zloraba, rop ali medvrstniško nasilje, lahko vsi vodijo v razvoj motnje. To, v kolikšni meri je posameznik zmožen predelati travmatične dogodke, določa, ali bodo ti posamezniki razvili posttravmatsko stresno motnjo ali ne. To je tudi razlog, zakaj nekateri ljudje razvijejo motnjo, drugi pa ne, kljub temu, da so doživeli isti dogodek.

Druga teorija predvideva, da na razvoj posttravmatske stresne motnje lahko vpliva neuravnotežen hormonalni nivo, saj lahko posameznika naredijo bolj občutljivega za simptome PTSM. Ko torej oseba z neuravnoteženim nivojem hormonov doživi travmatičen dogodek, obstaja večja verjetnost za razvoj motnje. To po drugi strani ne pomeni, da bo oseba z neuravnoteženim nivojem hormonov zagotovo razvila posttravmatsko stresno motnjo, če bo doživela travmatičen dogodek. Se pa tveganje vendarle poveča.

Zadnja teorija je podprta s študijami, ki ugotavljajo, da ljudje s posttravmatsko stresno motnjo še naprej proizvajajo hormone, značilne za fazo »boj in beg« (kot npr. kortizol), četudi nevarnosti ni več. Velja prepričanje, da povečana raven teh hormonov povzroči pretirano vzburjenost in čustva otopelosti v ljudeh, ki trpijo za motnjo.
 
 

Vzroki za razvoj PTSM – Kateri dejavniki tveganja pripomorejo k vzrokom za razvoj PTSM?

Noben rizični dejavnik neposredno ne vpliva na razvoj posttravmatske stresne motnje, obstaja pa nekaj dejavnikov, ki posredno zvišujejo verjetnost za njen razvoj.
 
 

  • Eden od vzrokov za razvoj PTSM so travmatične izkušnje iz zgodnjega otroštva. Večje število in/ali intenzivnost travmatične izkušnje poveča verjetnost, da bo travmatičen dogodek v prihodnosti vplival na razvoj PTSM.
  • Podedovano tveganje za razvoj psihičnih motenj (depresija, anksioznost) lahko zviša verjetnost, da bo travmatičen dogodek v prihodnosti vplival na razvoj PTSM.
  • Podedovane osebnostne lastnosti (npr. temperament) so lahko eden od vzrokov za razvoj PTSM v prihodnosti.
  • Služba, zaradi katere se posameznik po službeni dolžnosti pogosteje znajde v položaju, ko lahko doživi travmatičen dogodek (npr. vojaki, policisti), lahko poveča verjetnost za razvoj PTSM.
  • Pomanjkanje dobre podporne mreže lahko poveča verjetnost, da bo travmatičen dogodek v prihodnosti vplival na razvoj PTSM. Govoriti o svojih čustvih in o tem, kaj se nam je zgodilo tekom travmatičnega dogodka, pomaga možganom, da ustrezno predelajo informacije. To predvsem velja za ljudi, ki so bili žrtve medvrstniškega nasilja, saj se v primeru, da ti ljudje nimajo dobre podporne socialne mreže, verjetnost za razvoj motnje drastično poveča.

 
 

Vzroki za razvoj PTSM – Kaj lahko naredimo, da preprečimo razvoj PTSM?

Lahko napravimo nekaj stvari, s katerimi zmanjšamo možnost za razvoj posttravmatske stresne motnje. Ti nasveti ne bodo pomagali v vseh primerih, vendar pa nekaterim posameznikom izjemno koristijo.

  • Takoj po tem, ko ste doživeli travmatičen dogodek, se pogovorite o njem z različnimi ljudmi. Govorjenje o dogodku možganom pomaga predelati informacije na ustrezen način. O dogodku se pogovorite s partnerjem ali prijateljem.
  • Pišite o dogodku in pri tem opisujte svoja doživljanja in opažanja. Poskušajte o dogodku pisati skozi svoje oči. Ni potrebno imeti vseh potrebnih informacij in podrobnosti v zvezi z dogodkom. Pomembneje od objektivnih dejstev je namreč to, kako smo si dogodek zapomnili. Naš spomin je tisti, ki povzroči razvoj PTSM in ne absolutna objektivna dejstva.
  • Ni priporočljivo, da se izogibamo razmišljanju o travmatičnem dogodku. S tem samo povečamo svoj strah in tesnobo.
  • Včasih se je dobro dogovoriti za srečanje s strokovnjakom, kjer boste lahko govorili o svoji izkušnji. Svetovalec vas lahko pomiri in umiri nekatere vaše strahove. Lahko poda tudi nekaj nasvetov, kaj storiti, če se čutite čustveno otopele, depresivne oz. doživljate nočne more.
  •  
     

  • Kadar občutite paniko ali stres, se obrnite na nekoga, ki vas lahko pomiri in potolaži.
  • Čeprav se je težko izogniti razlogom za razvoj posttravmatske stresne motnje, je smiselno dvakrat premisliti o določenem (bolj tveganem) delovnem mestu, v kolikor kateri od vaših krvnih sorodnikov trpi za depresijo ali anksioznostjo. Obstaja možnost, da ste zaradi tega bolj ranljivi in občutljivi za razvoj motnje.
  • Vzemite si trenutek zase in se sprostite. Mislite na nič. Poslušajte zvoke v okolici in se osredotočite na občutke, ki jih zaznate, ko sedete. Zaznali boste, da so se vaše mišice sprostile in da se zaradi tega počutite bolje.