ナルシシズムの事実 - インフォグラフィック
ナルシシストな親をもつこと

ナルシシストな母親や父親の子どもであることは、控えめに言っても困難なことです。ナルシシストな両親は子どもを多くの感情的、精神的、そして時には身体的虐待にさらします。ナルシシストな親は自分が望むものを手に入れるため、子どもがしてもいないことに罪の意識や恥ずかしさを感じさせるため、そして子供の成功を自分の手柄にするために、多くのマインドゲームを使います。

その上、ナルシシストな親は、一つは外の世界用、もう一つは家用の2つの仮面をつけています。外の世界では、ナルシシストな親はたいてい友好的で、魅力的で、社交的に見えます。しかし、家の中では、ナルシシストな親は全く異なる彼らの側面をあらわします。子どもにとって、ナルシシストな母親や父親が公共の場ではとても違った振る舞いをするのを見て混乱したり、苛立ったり、非常に苦痛なことです。なぜなら、この「素晴らしい人」がこんなに恐ろしい親だということを誰も信じないからです。

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なぜナルシシストな両親はそのような振る舞いをするのか?

ナルシシストな親の子どもにとって、なぜ自分の親がそのような振る舞いをするのか理解することは非常に難しいことです。彼らの親は、他のどの親も示すような愛、関心、優しさ、深い愛情を子どもに示しません。代わりに、彼らは操作的で、利己的で、意地悪で、無関心で、思いやりがなく、そして時に冷酷でさえある可能性があります。しかし、なぜでしょう?

つまり、ナルシシストな人々はトラウマ的な幼少期を経験しており、生きるための方法を何とか見つける必要があったのです。彼らはいくつかの方法で幼少期の虐待を経験しています。それは、感情的虐待、感情的な無視、性的虐待、身体的虐待などがあり、これらが組み合わさっている場合もよくあります。虐待する親はたいてい、子どもが心の底から欲している感情的なサポートを与えることができず、彼ら自身の感情のスペースもないことが多いです。子どもがこのような状況で育った場合、自分自身の感情(悲しみ、怒り、苛立ち、憤り)、欲求(愛情、愛、注目)、欲望(感謝される、愛される、思いやりを感じられること)に対処する方法を見つける必要があります。これらの否定的な感情を取り除く最も簡単な方法は、それらを無視するか、他の(弱い)人々をいじめることです。彼らのポジティブな行動では決して愛情、愛、注目を得られなかったので、これを達成するためにネガティブな行動(嘘、操作、脅し)に変わったのです。彼らの欲望は満たされないので、とても不機嫌で他人を妬み、自分が心の底から欲しているものを他の誰かに与えることができなくなります。

ナルシシストな人々は幼少期のトラウマに猛烈に苦しみ、この痛みを抱えていることはあまりにも重荷であるため、そこにないふりをしたり、痛みを和らげるため他の人々に非難を浴びせ続けたりします。別の対処方法は、共感のスイッチを切ることです。彼らは子どもの頃、感情を示したときに拒絶されたため、感情を示すことはしないと学んだのです。彼らは誰かが自分の弱みにつけいることを恐れているのです(彼らがいつも他人に対してやっていることです。)

ナルシシストな両親は自分の子をどう見ているのか?

ナルシシストな両親は自分の子を自分自身の延長として見ています。あなたがナルシシストな母親や父親の脅威でない限り、そして彼らを誇らせることができる限り、彼らはあなたに対して無害であるか、無視し続けるでしょう。しかし、あなたが扱いにくくなったり、彼らの期待に応えられないとき、邪魔ものになります。通常、彼らが対処したくない問題になるのです。

残念なことに、ナルシシストな父親や母親がいることで、子どもは探求や発達を必要とし、欲求や欲望をもつ本当の意味での人間になりません。代わりに、子どもは両親が大事だと考えることや彼らを誇らせることなら何でもしなければなりません。しかし、例外があります。

ゴールデンチャイルド vs スケープゴート(生け贄)

ゴールデンチャイルド:ナルシシストな両親は、時として息子や娘をゴールデンチャイルドとして扱うことがあります。ゴールデンチャイルドは何も間違ったことはできず、最も賢く、彼らが行うすべてことに対して最高なのです。これがナルシシストな親が信じ、自分の子に強制し、時間の経過とともに独自の影響を与える可能性があることなのです。ゴールデンチャイルドはナルシシストな親の延長なのです。ナルシシストによれば、自分は完璧であるため、自分自身の延長(ゴールデンチャイルド)も完璧でなければなりません。

スケープゴート:彼らは時として自分の息子や娘を家族のスケープゴートとして扱うことがあります。スケープゴートがすることはすべて間違っており、本来あるべきほど良くはなく、(たとえその子に非がなくても)いつも責任を負わなければなりません。スケープゴートは家族の中で完璧でないすべてのものをあらわしています。その子は間違いや悪いことすべてを象徴しているので、何も上手くありません。ナルシシストによると自分は完璧なので、物事が上手くいかないときはいつも他の誰かのせいに違いないと考えます。

ゴールデンチャイルドやスケープゴートになるのは2人以上の子どもがいる家庭でより起こり得ます。ナルシシストは新しいゴールデンチャイルドやスケープゴートを選ぶこともあれば、ゴールデンチャイルドは常にゴールデンチャイルドで、スケープゴートは常にスケープゴートのこともあります。

2つの仮面をつける

前述したように、ナルシシストな母親や父親は家での振る舞い方と比べて、人前では異なる振る舞い方をします。しかし、なぜ彼らは異なる振る舞いをするのでしょう?

ナルシシストはとても傲慢で自信過剰な人々に見えますが、そうではありません。彼らは不安で絶え間ない称賛と注目を必要としています。

人前では、彼らは社交的で、魅力的で、面白く、友好的に見えます。それが自信を高める最も簡単な方法だからです。意地悪で不機嫌な人々よりも、友好的で魅力的な人々の方が多くの注目を得ます。人前では、あなた自身の成績やゴールデンチャイルドのことを自慢するのがより簡単なのです。これがまさにナルシシストが求めているものなのです。もしあなたが彼らを称賛せず、褒めず、「十分な」注目をしなければ、彼らはあなたのことを嫌いになるでしょう。 しかし、家では、彼らは完全に異なる振る舞いをします。そこに本当のナルシシストが見えます。子どもに、感情的、精神的、そして時には身体的に虐待をする場所が家なのです。それが彼らを良い気分にし、権力をもち、支配し、あなたより優位に立っていると感じさせるので、こういったことをするのです。彼らは自尊心を養うためにこれを必要としています。もしあなたが彼らの子として、親の気分を良くさせることができれば、多くの問題を経験することはないかもしれませんが、あなたが彼らに脅威を与えたり、何かに優れていたり、彼らが望むように行動しないとき、あなたに罰を与えるでしょう!そしてそれが子どもにとって、とても難しいことなのです。つまり、あなたはナルシシストな親が望む行動をいつ取ればいいか分からないのです。子どもにとっては、常に卵の殻の上を歩いているようなものです。あなたは母親や父親を怒らせるほんの些細なことをするのを恐れています。家で緊張を感じ、ある瞬間からすべてが変わります。彼らは罰を与えるために、無視したり、脅したり、罪悪感を与えたり(あなたがピアノを上手に弾けないから、ママがばかみたいに見えるわ)、過度の制限をするなど様々な方法を使います。


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ナルシシストな両親は子どもにどのような虐待や罰を与えるのか?

ナルシシストな親が自分の子に罰を与えたり、虐待するいくつかの方法があります。下記はナルシシストが使ういくつかの一般的な方法です。

  • 心理的脅迫:ナルシシストな母親や父親は自分の望むものを手に入れなければなりません。ナルシシストが望むものを得るためには、心理的脅迫を使います。彼らの子として、あなたにして欲しいことは何でもさせるためのいくつかの方法があります。以下にいくつかの例を挙げます。
  • 「もしこのことをお父さんに言ったら、私たちは離婚するわ。そしたらあなたのせいよ」 - 彼らはあなたにそのことを一生黙っていて欲しいのです。
    • 「あなたを妊娠したから、もう楽しいことができないわ」 - 彼らはあなたに罪悪感を与え、その埋め合わせをするために自分の言うことは何でもして欲しいのです。
    • 「もしあなたがクラスで一番になれば、今までにないほどあなたを愛してあげるよ」 - 彼らはあなたに必死に勉強してほしいのです。
    • 「もしあなたがこんなことを続けたら、私は頭が痛くなるわ」 - 彼らは平穏がほしいのです。
  • 過度な制限:あなたの言動すべてをコントロールすることによって、依存状態にします。両親に依存することは、彼らの支配下にあるということを意味します。このように子どもを育てると、深刻な自尊心の問題や自主性の問題を引き起こしたり、多くの(簡単な)決断に優柔不断になったり、不安になる可能性があります。
  • あなたの成功の主張:もしあなたが成功者になったり、素晴らしいことを達成したり、魅力的な人になれば、ナルシシストな親はおそらく、あなたがそれを達成したのは自分のおかげだと主張するでしょう。加えて、そのような親をもつことができて、あなたは幸せで感謝すべきだとも言うでしょう。この方法は、あなたが自分の力で本当に何か達成したように感じることは決してありません。両親のおかげであるとあなたは常に感じるでしょう。同時に、親はあなたの成功を主張したいので、あなたは平均のはるかに上をいかなければならないことを意味しています。これがさらなるストレスをもたらすのです!
  • 感情の不認識:ナルシシストな親はあなたの感情、欲求、欲望を認識しないでしょう。彼らはあなたへの共感さえ感じないこともあります。つまり、欲求、欲望、質問、ただ単に何か共有したいときはいつもでも、彼らは(1)あなたやそれを無視する、(2)彼ら自身の話で反論する、(3)あなたに対して特定の欲求や欲望を使う、(4)あなたが欲求をもつことに罪悪感を与えるなどの可能性があります。

子どもを虐待する他の方法は:

ナルシシストな親
子どもを虐待する他の方法は

1.子どもに嘘をつく/信用できない
2.子どもの欲求を無視する
3.子どもを無視する/子どもは自分にとって大事ではないかのように子どもに感じさせる
4.子どもがもつ個人的な境界を無視する
5.子どもが親に依存するようにする
6.快楽のために操ったり、罰を与える
7.とても矛盾している。例:今日はAだと言い、明日はBだと言う
8.後々、子どもが自分に共有したことは何でも子どもに利用する
9.子どもを侮辱する
10.子どものアイデンティティを否定する
11.子どもが正気でないように感じさせる
12.子ども自身を疑わせ始める(ガスライティング)
13.子どもに親の言うことを聞かなかったり、従わなかったり、何か(例:お金や好意)を得ることに罪悪感を与える

その上、彼らは自分の欲しいものを手に入れるために多くのマインドゲームを使います。これらのマインドゲームの詳細はナルシシストへの対処法をご覧ください。


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ナルシシストの親をもつ子どもが大人になったとき、どのような問題を抱えているのか?

ナルシシストの親をもつ子どもが精神健康上の問題を発症する大きな可能性があるのは驚くことではありません。無条件の愛もなく、子どもが必要とする注目、世話、愛情もなく成長することは非常に困難なことです。ナルシシストのマインドゲーム、身勝手さ、称賛への欲求を加えると、彼らの子どもがいくつかの大きな問題を抱えることは確かでしょう。いくつかの例です:

  • 1.幼少期のトラウマや複雑性PTSD
  • 2.ネガティブな自己イメージ(自分はいつも間違ったことをしているような感覚)
  • 3.共依存(母親や父親の行動を(よく)無意識のうちに庇うこと)
  • 4.強烈な羞恥心(母親の期待に応えられないこと)
  • 5.アイデンティティの未発達(自分の欲求や欲望を無視しなければならない)
  • 6.無条件に愛することができない/信頼の問題を抱えている(無意識のうちに誰かが親を失望させるのを待っている)
  • 7.不安の問題(特に友情関係や恋愛関係を築くとき)
  • 8.しばしば不健全な関係をもつ(ナルシシストな両親に似たパートナーをもつ)
  • 9.自身がナルシシストになる(特に本人がゴールデンチャイルドの場合)
  • 10.他の親が自分の子を愛するように、自分の親が自分を愛さないことを受け入れなければならないこと

これらの精神健康上の問題に自分自身で対処することはとても難しいことかもしれません。カウンセラーと数回カウンセリングセッションすることが、その状況を受け入れること、幼少期のトラウマ、ネガティブな自己イメージ、未発達なアイデンティティ、不安問題に対処することに関してとても役立つかもしれません。初回無料のセッションにお問合せ頂くか、ご自身で回復を試みることもできます(日本語でのカウンセリングは現在受け付けておりません):

セルフケアはどのようにするのか?

ナルシシストの子どもたちが向き合う必要があるセルフケアには5つのステージがあります。これらのステージを行ったり来たりするのはよくあることです。

容認

自分のナルシシストな親は、他の親ができるようには、自分に寄り添うことができないという事実を受け入れることは、回復するために取り入れるのに非常に難しいステップです。どの子にとっても、自分の母親や父親が無条件に自分を愛しておらず、ほとんど共感を示さず、彼ら自身のことしか気にしていないことを理解するのは難しいことです。このプロセスを早める良い方法は、自分の親と友人の親を比べることを止め、母親や父親は精神障害を抱えていることを理解することです。そして専門家や仲の良い友人、批判しない人、あなたを理解してくれる人に子供の頃のことを話してみてください。あなたの過去や、あなたの母親や父親は違うという事実について話すことでプロセスのスピードは速くなります。

否認

あなたが幼い頃からずっと、ナルシシストな親の愛を勝ち取ろうとしてきましたが、決して成功することはありませんでした。母親があなたを誇りに思うように何か新しいことを試みる度、ただ衝突を避けるために、母親があなたにしてほしいようなことをします。残念ながら、それはあなたを破壊する希望です。つまり、あなたの母親や父親が変わり、あなたが心底望んでいる親になるという希望です。希望を無視するようにし、父親や母親のポジティブな言動はすべてうれしい驚きとしてみるようにしてください。

怒り

ナルシシストの子どもたちは感情的な欲求が満たされず、このネグレクトが自分の発達に悪い影響を与えることに気付いたとき、たいてい怒りを感じます。怒りはイライラや無力感に対処するための非常に単純で時に効果的な方法です。怒りを抑えることは逆効果で、怒りの行為につながる可能性があります。もしあなた自身が時々怒ることを許し、あなたの感情がどこからくるものか理解してくれる話し相手がいれば、次第にあなたは良くなっていくでしょう。

うつ

時にはうつが起こることもあります。ナルシシストの子どもたちは悲しみ、虚しさ、価値のなさを感じている可能性があります。なぜなら、彼らは決して普通の親子関係をもつことはなく、彼らが望むようには決して愛されず、一生自分の両親に対処しなければならないと分かっているからです。時には落ち込むことも普通のことですが、あなたがこのすべてを処理しているときは、これらの感情から引き離すために可能な限りのことをしてください。落ち込んだ感情にどのように対処することができるか確かめるためには、うつへの対処法をご覧ください。