Test zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung: Habe ich narzisstische Züge?

Narzissmus Fakten - Infografik. Test zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung.



Narzissmus Fakten – Infografik

Viele Menschen fragen sich: Habe ich narzisstische Züge oder eine narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPS)? Narzisstische Eigenschaften existieren auf einem Spektrum, von gesunder Selbstsicherheit bis hin zu rigideren Mustern, die Beziehungen, Emotionsregulation und Selbstwert negativ beeinflussen können [1][2].

Ein Test zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung kann helfen, Muster zu erkennen, wie z. B. Anspruchsdenken (Entitlement), Kritikempfindlichkeit, Bedürfnis nach Bewunderung oder Schwierigkeiten mit Empathie. Einige dieser Merkmale fungieren als psychologische Schutzmechanismen gegen Unsicherheit oder Scham, während andere zu zwischenmenschlichen Konflikten oder emotionaler Instabilität führen können [3][4].

Dieser NPS-Test basiert auf dem Pathological Narcissism Inventory (PNI) und erfasst sowohl grandiose als auch vulnerable Aspekte des Narzissmus. Er gibt Einblick in verschiedene Merkmalsbereiche und hilft zu verstehen, wie sich diese Muster im Denken, Verhalten und in Beziehungen zeigen können.

Auch wenn dieser Test wertvolle Hinweise liefern kann, ist er kein diagnostisches Instrument. Wenn Ihre Ergebnisse Anlass zur Sorge geben, wird eine professionelle Einschätzung empfohlen, um eine genauere Beurteilung zu erhalten.

Niels Barends Psychologe Narzissmus Test

Autor:
, Psychologe mit über 11 Jahren klinischer Erfahrung in Persönlichkeitsstörungen, Narzissmus, Emotionsregulation und zwischenmenschlichen Mustern.

Fachgebiete: Narzisstische Züge, NPS, Selbstwertregulation, Beziehungsmuster

Ansatz: Evidenzbasierte Therapie, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), Schematherapie und psychodynamischer Verfahren

Zuletzt überprüft: März 2026

Wichtige Fakten: Test zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung

  • Dieser NPS-Test erfasst sowohl grandiose als auch vulnerable narzisstische Merkmale
  • Höhere Werte weisen auf stärkere narzisstische Muster hin, stellen jedoch keine Diagnose dar
  • Narzisstische Eigenschaften existieren auf einem Spektrum und nicht als einfache Ja-/Nein-Kategorie
  • Der Test basiert auf dem validierten Pathological Narcissism Inventory (PNI)
  • Die Ergebnisse helfen, Muster in Beziehungen, Emotionen und Selbstwert zu erkennen
  • Für eine klinische Diagnose wird eine professionelle Einschätzung empfohlen


 

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Was misst dieser Test zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung?

Dieser Test zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung misst verschiedene psychologische Dimensionen, die mit Narzissmus zusammenhängen. Dazu gehören Muster in der Selbstwertregulation, im zwischenmenschlichen Verhalten, in der emotionalen Sensibilität sowie in defensiven Bewältigungsstrategien.

Einige Personen zeigen beispielsweise stärkere grandiose Merkmale, wie Anspruchsdenken oder Dominanz, während andere eher vulnerablen Narzissmus aufweisen, der sich durch Unsicherheit, Überempfindlichkeit oder Scham äußert.

Diese Unterschiede zu verstehen ist wichtig, da sie beeinflussen, wie sich narzisstische Muster in Beziehungen, Kommunikation und emotionalen Reaktionen zeigen.


 

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Test zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung

Willkommen beim Test zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung

Manchmal ist es einfacher, allein zu sein, als sich damit auseinanderzusetzen, nicht alles zu bekommen, was ich von anderen möchte.

Wenn andere einen Einblick in meine Bedürfnisse bekommen, fühle ich mich ängstlich und beschämt.

Ich möchte in den Augen der Welt etwas Besonderes sein.

Ich brauche die Anerkennung anderer.

Wenn andere nicht so auf mich reagieren, wie ich es mir wünsche, fällt es mir schwer, mich weiterhin gut zu fühlen.

Ich kann es nicht ertragen, auf andere angewiesen zu sein, weil es mich schwach fühlen lässt.

Es ist mir wichtig, anderen zu zeigen, dass ich es alleine schaffen kann, selbst wenn ich innerlich Zweifel habe.

Ich fantasiere oft darüber, für meine Leistungen anerkannt zu werden.

Ich helfe anderen, um zu beweisen, dass ich ein guter Mensch bin.

Ich fantasiere oft davon, heroische Taten zu vollbringen.

Ich ertappe mich oft dabei, andere um ihre Erfolge zu beneiden.

Es enttäuscht mich, wenn andere mich nicht bemerken.

Ich versuche zu zeigen, was für ein guter Mensch ich bin, indem ich Opfer bringe.

Es irritiert mich, wenn andere nicht erkennen, was für ein guter Mensch ich bin.

Es fällt mir schwer, mich gut zu fühlen, es sei denn, ich weiß, dass andere mich mögen.

Jeder hört gerne meine Geschichten.

Manchmal vermeide ich Menschen, weil ich befürchte, dass sie nicht anerkennen, was ich für sie tue.

Ich mag es, Freunde zu haben, die auf mich angewiesen sind, weil es mich wichtig fühlen lässt.

Ich bin oft mit Gedanken beschäftigt, dass die meisten Menschen nicht an mir interessiert sind.

Ich fantasiere oft darüber, für meine Bemühungen belohnt zu werden.

Es fällt mir schwer, mich gut zu fühlen, es sei denn, ich weiß, dass andere mich bewundern.

Manchmal vermeide ich Menschen, weil ich Angst habe, dass sie nicht das tun, was ich von ihnen erwarte.

Ich werde wütend, wenn andere nicht bemerken, was ich alles für sie tue.

Ich fantasiere oft davon, Dinge zu erreichen, die wahrscheinlich über meine Möglichkeiten hinausgehen.

Opfer für andere zu bringen, macht mich zu einem besseren Menschen.

Wenn andere mich enttäuschen, werde ich oft wütend auf mich selbst.

Ich kann Menschen lesen wie ein offenes Buch.

Es fällt mir leicht, andere zu manipulieren.

Ich kann mich gut fühlen, indem ich mich um andere kümmere.

Ich fantasiere oft davon, bewundert und respektiert zu werden.

Ich kann jeden dazu bringen, alles zu glauben, was ich will.

Es fällt mir schwer, anderen meine innere Schwäche zu zeigen.

Ich werde nie zufrieden sein, bis ich alles bekomme, was ich verdiene.

Mein Selbstwertgefühl schwankt stark.

Ich kann mich normalerweise aus jeder Situation herausreden.

Es fällt mir schwer, mich gut zu fühlen, wenn ich allein bin.

Wenn mich niemand beachtet, beginne ich mich schlecht zu fühlen.

Ich verstecke oft meine Bedürfnisse, aus Angst, als bedürftig und abhängig wahrgenommen zu werden.

Menschen, die sich nicht für das interessieren, was ich sage oder tue, nerven mich.

Ich kann ziemlich wütend werden, wenn andere mir widersprechen.

Ich werde wütend, wenn ich kritisiert werde.

Manchmal brauche ich wichtige Menschen in meinem Leben, um mein Selbstwertgefühl zu bestätigen.

Wenn andere meine Erwartungen nicht erfüllen, schäme ich mich oft für meine eigenen Wünsche.

Manchmal vermeide ich Menschen, weil ich befürchte, dass sie mich enttäuschen.

Wenn mich niemand bemerkt, beginne ich mich wertlos zu fühlen.

Manchmal schäme ich mich für meine Erwartungen an andere, wenn sie mich enttäuschen.

Ich fühle mich wichtig, wenn andere auf mich angewiesen sind.

Ich fantasiere oft davon, einen großen Einfluss auf die Welt um mich herum zu haben.

Wenn ich etwas für andere tue, erwarte ich, dass sie etwas für mich tun.

Ich werde normalerweise sehr wütend, wenn ich nicht bekomme, was ich von anderen will.

Ich würde niemals alle meine intimsten Gedanken und Gefühle jemandem anvertrauen, den ich nicht bewundere.

Ich hasse es, um Hilfe zu bitten.


 

Häufig gestellte Fragen zum Test zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung

Ist dieser Test zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung zuverlässig?

Dieser Test zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung basiert auf dem Pathological Narcissism Inventory (PNI), einem wissenschaftlich validierten psychologischen Verfahren. Er kann wertvolle Einblicke in narzisstische Merkmale wie Anspruchsdenken, Kritikempfindlichkeit und das Bedürfnis nach Bewunderung geben. Dennoch ist er kein diagnostisches Instrument. Eine klinische Diagnose erfordert eine strukturierte Untersuchung durch eine qualifizierte Fachperson.

Welcher Wert deutet auf eine narzisstische Persönlichkeitsstörung hin?

Es gibt keinen festen Grenzwert, der eine narzisstische Persönlichkeitsstörung bestätigt. Höhere Werte deuten vielmehr auf ausgeprägtere narzisstische Muster hin. Diese Merkmale liegen auf einem Spektrum, sodass viele Menschen einzelne Eigenschaften zeigen können, ohne die vollständigen Kriterien einer NPS zu erfüllen. Die Interpretation sollte immer den Kontext, das Verhalten über die Zeit sowie die Auswirkungen auf Beziehungen und Alltag berücksichtigen.

Was ist der Unterschied zwischen narzisstischen Merkmalen und NPS?

Narzisstische Eigenschaften wie Selbstvertrauen oder der Wunsch nach Anerkennung können Teil einer gesunden Persönlichkeit sein. Die narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPS) hingegen beschreibt rigide und anhaltende Muster, die Beziehungen, Emotionsregulation und Selbstbild deutlich beeinträchtigen. Der Unterschied liegt nicht nur im Vorhandensein von Merkmalen, sondern in deren Intensität, Flexibilität und Auswirkungen auf das tägliche Leben.

Können sich narzisstische Muster verändern?

Ja. Narzisstische Muster sind nicht unveränderlich. Durch Selbstreflexion, bessere Emotionsregulation und strukturierte Therapie können viele Menschen flexiblere und gesündere Denk- und Verhaltensweisen entwickeln. Veränderungen beinhalten oft die Arbeit an zugrunde liegenden Faktoren wie Unsicherheit, Scham und defensiven Bewältigungsstrategien.

Warum fällt Menschen mit narzisstischen Mustern Selbstreflexion schwer?

Narzisstische Muster erfüllen häufig eine Schutzfunktion. Eigenschaften wie Überlegenheit, Kontrolle oder emotionale Distanz können dazu dienen, tiefere Gefühle von Verletzlichkeit oder Unzulänglichkeit abzuwehren. Dadurch kann Selbstreflexion zunächst unangenehm oder bedrohlich wirken, was es erschwert, diese Muster ohne strukturierte Unterstützung zu erkennen.

Sollte ich nach diesem Test professionelle Hilfe in Anspruch nehmen?

Wenn Ihre Ergebnisse auf Schwierigkeiten in Beziehungen, Emotionsregulation oder Selbstwert hinweisen, kann ein Gespräch mit einem Psychologen hilfreich sein. Professionelle Unterstützung hilft dabei, die Ergebnisse besser zu verstehen, zugrunde liegende Muster zu erkennen und konkrete Schritte zur Veränderung zu entwickeln – insbesondere, wenn diese Muster zu anhaltendem Stress oder Konflikten führen.

Kann dieser Test mir helfen, andere Menschen besser zu verstehen?

Dieser Test dient in erster Linie der Selbstreflexion. Er kann zwar helfen, Muster bei anderen zu erkennen, sollte jedoch nicht zur Diagnose anderer Personen verwendet werden. Wenn Sie mit einer Partnerin, einem Kollegen oder einem Familienmitglied mit narzisstischen Zügen zu tun haben, ist es oft hilfreicher, sich auf Grenzen, Kommunikation und Ihr eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren.

Literatur für diese Seite zum Test zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung

  • [1] Lukowitsky, M. R., Roberts, N. R., Lehner, A. N., Pincus, A. L., & Conroy, D. E. (2007). Differentiating forms of narcissism by achievement-related motives and interpersonal problems. In annual meeting of the Society for Interpersonal Theory and Research, Madison, WI.
  • [2] Morf, C. C., & Rhodewalt, F. (2001). Unraveling the paradoxes of narcissism: A dynamic self-regulatory processing model. Psychological Inquiry, 12, 177–196.
  • [3] Pincus, A. L., Ansell, E. B., Pimentel, C. A., Cain, N. M., Wright, A. G., & Levy, K. N. (2009). Initial construction and validation of the Pathological Narcissism Inventory. Psychological Assessment, 21, 365.
  • [4] Watson, P. J., Varnell, S. P., & Morris, R. J. (1999). Self-reported narcissism and perfectionism: An ego-psychological perspective and the continuum hypothesis. Imagination, Cognition and Personality, 19, 59–69.