FAQ Thérapie en ligne : réponses aux questions fréquentes

Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus fréquentes concernant la thérapie en ligne, les consultations psychologiques, la confidentialité, les paiements et le déroulement du traitement.

Si votre question ne figure pas dans cette liste, n’hésitez pas à me contacter. Je serai heureux de vous aider.

La première consultation est gratuite et sans engagement.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances dépend de votre situation, de vos objectifs et de la nature des difficultés rencontrées. En général, de nombreuses personnes bénéficient de 8 à 15 séances, mais cela peut varier.

Dans certains cas, un accompagnement plus court de 5 à 6 séances peut suffire. Dans d’autres situations, notamment lorsque les problèmes sont plus anciens, plus complexes ou liés à un traumatisme, une thérapie plus longue peut être plus efficace.

À la fin de la première consultation gratuite, nous discutons ensemble du nombre approximatif de séances qui pourrait être utile, sans engagement de votre part.

En quoi consiste la thérapie ?

Chaque thérapie est adaptée à la personne. Le contenu des séances dépend de vos difficultés, de vos objectifs et de la méthode thérapeutique utilisée.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut inclure des exercices ou des tâches à pratiquer entre les séances. Ces exercices permettent souvent de mieux comprendre les pensées, les émotions et les comportements qui entretiennent certaines difficultés.

L’EMDR est surtout utilisée lorsque des expériences douloureuses ou traumatiques continuent d’avoir un impact dans le présent. Contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, il n’est pas toujours nécessaire de raconter tous les détails d’un événement traumatique pour que l’EMDR soit efficace.

Dans les difficultés relationnelles, les séances peuvent aussi porter sur la communication, les schémas relationnels, l’attachement, la confiance et la manière dont chacun réagit aux conflits ou à l’insécurité émotionnelle.

La thérapie en ligne est-elle efficace ?

Oui, la thérapie en ligne peut être très efficace pour de nombreuses difficultés psychologiques, notamment l’anxiété, le stress, le burn-out, les problèmes relationnels, les difficultés d’adaptation, les symptômes traumatiques et certaines formes de dépression.

Elle offre aussi plus de flexibilité, notamment pour les expatriés, les personnes qui voyagent souvent ou celles qui préfèrent consulter depuis leur domicile.

Pour certains troubles graves ou situations de crise aiguë, une prise en charge locale ou en personne peut toutefois être préférable.

Comment se déroule une séance en ligne ?

Les séances se déroulent généralement par appel vidéo sécurisé. Avant la séance, vous recevez les informations nécessaires pour vous connecter.

Il est préférable de choisir un endroit calme, privé et confortable, où vous ne serez pas interrompu. Une bonne connexion internet, des écouteurs et un peu de temps après la séance pour vous recentrer peuvent également aider.

Mes informations personnelles restent-elles confidentielles ?

Oui. Toute information que vous partagez est traitée avec respect et confidentialité. Les informations vous concernant ne sont pas partagées avec des tiers sans votre consentement écrit.

Il existe toutefois certaines limites légales à la confidentialité. Si une personne présente un danger grave et immédiat pour elle-même ou pour autrui, un professionnel peut être légalement obligé de prendre des mesures pour assurer la sécurité.

Je ne sais pas si j’ai besoin d’une thérapie. Que me conseillez-vous ?

Il arrive que l’on se débatte longtemps avec un problème sans savoir comment le résoudre ou vers qui se tourner. Une première consultation peut vous aider à mieux comprendre votre situation et à déterminer si une thérapie pourrait être utile.

La première consultation est gratuite et sans engagement. Pour certaines personnes, une seule séance permet déjà d’y voir plus clair. Pour d’autres, elle constitue le début d’un accompagnement plus structuré.

Quels problèmes traitez-vous ?

J’accompagne des personnes confrontées à différents types de difficultés, notamment :

• anxiété, stress et inquiétudes persistantes ;
• burn-out et épuisement émotionnel ;
• traumatisme et symptômes post-traumatiques ;
• difficultés relationnelles et problèmes de couple ;
• manque de confiance en soi et faible estime de soi ;
• solitude, adaptation à l’étranger et difficultés liées à l’expatriation ;
• troubles de la personnalité et schémas relationnels répétitifs.

Puis-je suivre une thérapie depuis l’étranger ?

Oui. Les consultations en ligne sont particulièrement adaptées aux expatriés, aux personnes vivant à l’étranger ou à celles qui souhaitent suivre une thérapie en anglais, en français ou dans une autre langue disponible au sein de la pratique.

Les séances peuvent être organisées en tenant compte des fuseaux horaires lorsque cela est possible.

Comment payer mes séances ?

Après la première consultation gratuite, vous recevrez une facture par e-mail pour votre séance suivante, indiquant le coût de la consultation ainsi que la date de paiement. Sauf accord contraire, les séances doivent être réglées à l’avance.

Vous pouvez effectuer le paiement par carte bancaire, virement bancaire ou PayPal. Les chèques ne sont pas acceptés.

Barends Psychology Practice s.p.
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1215 Medvode
Slovénie

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IBAN : disponible sur demande ou indiqué sur votre facture.