Masalah kepercayaan – dari mana asalnya?

Mengatasi masalah kepercayaan

Mengatasi masalah kepercayaan




Mengatasi masalah kepercayaan hanya mungkin jika anda tahu dari mana asalnya. Masalah kepercayaan bisa berkembang karena pasangan selingkuh, atau sesuatu yang terjadi antara anda dan sahabat anda, tapi juga saat anda dibesarkan oleh orang tua yang tidak bisa dipercaya. Orang dengan masalah kepercayaan biasanya menghindari orang yang mereka tidak percaya dengan 100%, yang membuat mengatasi masalah kepercayaan pada umumnya sangat sulit. Mengatasi masalah kepercayaan adalah ‘lebih mudah’ jika anda mencoba mempercayai seseorang meskipun orang tersebut belum mendapatkan kepercayaan anda sepenuhnya.
Mengatasi masalah kepercayaan adalah tentang memberi orang kesempatan yang adil dan menerima kenyataan bahwa setiap orang membuat kesalahan kecil sesekali. Ini tidak semudah kelihatannya. Orang yang memiliki orang tua yang tidak dapat dipercaya mungkin membutuhkan lebih banyak dan lebih kuat bukti bahwa mereka dapat mempercayai orang lain daripada seseorang yang memiliki pasangan selingkuh. Hal ini juga lebih mungkin bahwa orang dengan orang tua yang tidak dapat dipercaya memiliki masalah kepercayaan di setiap lapisan sosial, sedangkan orang dengan pasangan selingkuh hanya memiliki masalah kepercayaan dengan pasangannya saat ini atau pasangan di masa depan.
 

 

Pada Klinik Psikologi Barends masalah kepercayaan juga diterapi. Jadwalkan janji temu: hubungi kami. (Tergantung pada asuransi kesehatan anda, terkadang pengobatan dapat diganti).

 
 
Untuk informasi lebih lanjut tentang hubungan:


 
 

ISU KEPERCAYAAN – HUBUNGAN.

Mencari tahu (atau berpikir) bahwa pasangan anda telah menipu anda dapat menyebabkan masalah kepercayaan serius. Yang paling anda cintai, orang yang anda nikahi atau yang anda inginkan untuk menikah tiba-tiba mengembangkan perasaan untuk orang lain atau hanya ingin berhubungan seks dengan orang lain. Anda tiba-tiba tidak bisa mempercayai pasangan anda lagi. Dan jika pasangan ini tidak bisa dipercaya mengapa pasangan di masa depan berbeda? Masalah kepercayaan ini biasanya mulai kecil dan perlahan berkembang menjadi isu yang lebih serius yang mempengaruhi semua hubungan masa depan anda. Dari menjadi cemburu kemungkinan saingan untuk meragukan kata-kata pasangan anda dan memeriksa keberadaannya. Akhirnya anda akan menemukan sesuatu yang kecil yang mendukung masalah kepercayaan anda: kalian akan bertengkar dan tanpa menyadarinya anda mendorong pasangan anda menjauh. Pada akhirnya pasangan anda akan jatuh hati kepada orang lain dan anda merasa pasangan anda tidak dapat dipercaya sama sekali. Mengatasi masalah kepercayaan saat anda memiliki pasangan yang selingkuh sangat penting jika ingin menikmati hubungan yang sehat di masa depan. Pada bagian selanjutnya kita akan membahas mengatasi masalah kepercayaan dalam hubungan.

Tentu saja anda juga bisa mengembangkan masalah kepercayaan jika pasangan anda tidak selingkuh dari anda. Ini mungkin terjadi jika pasangan anda bertindak aneh. Alasan lain adalah: anda telah menipu diri sendiri (atau anda berniat demikian) dan tiba-tiba mengira pasangan anda juga merencanakan sesuatu.
Dalam beberapa kasus pasangan anda memang tidak bisa diandalkan. Pasangan anda tidak menepati janjinya dan perilaku pasangan anda yang tidak dapat diandalkan menyebabkan masalah sepanjang waktu. Dalam hal ini tampaknya jelas bahwa pasangan anda adalah orang yang harus berubah, namun anda juga memiliki peran penting dalam hal ini. Hal ini bisa anda baca di bagian selanjutnya.
 
 

Masalah kepercayaan – sahabat anda mencurangi/berkhianat kepada anda.

Sahabat terbaik anda adalah orang yang paling anda percayai. Anda berbagi rahasia terdalam anda dengan dia. Anda berbicara tentang rasa tidak aman dan keinginan anda. Anda paling rentan saat berada di sekitar sahabat anda. Jadi, sangat mengejutkan saat mengetahui bahwa sahabat anda telah mengkhianati anda. Tiba-tiba sahabatmu telah melakukan sesuatu yang bisa membuat dunia anda terbalik. Sahabat anda bisa memberi tahu orang lain tentang keinginan atau rahasia anda. Atau mungkin sahabat anda bahkan berbohong tentang anda agar terlihat lebih baik. Dan yang terburuk: bagaimana jika sahabat anda telah mengkhianati anda dengan mengincar pasangan anda?
 
(Iklan. Untuk informasi lebih lanjut, gulir ke bawah.)


 
Semua skenario ini bisa meninggalkan bekas luka dalam dan dapat memiliki efek jangka panjang pada bagaimana anda melihat dunia. Kebanyakan orang menurunkan peringkat sahabatnya menjadi teman, kenalan atau bahkan orang asing. Tapi ‘memotong’/ memblok mantan sahabat anda tidak membuat mengatasi masalah kepercayaan lebih mudah. Untuk informasi lebih lanjut tentang mengatasi masalah kepercayaan dalam pertemanan lihat bagian selanjutnya.
 
 

ISU KEPERCAYAAN – MASALAH KEPERCAYAAN DARI MASA KECIL.

Mengatasi masalah kepercayaan yang berasal dari masa kecil mungkin adalah jenis masalah kepercayaan terberat. Tidak bisa mengandalkan orang tua atau saudara kandung anda sangat mengerikan untuk pandangan anda terhadap dunia. Siapa dan apa yang bisa anda percaya sulit untuk diceritakan, karena anda tidak memiliki contoh bagus di rumah. Jadi yang paling mudah dilakukan adalah hanya mempercayai diri sendiri. Dan hanya dengan mempercayai diri anda sendiri, anda mendorong orang menjauh tanpa memberi mereka kesempatan.

Orang dengan jenis masalah kepercayaan ini sering kali memiliki banyak contoh ketika seseorang menipu atau berbohong kepada mereka atau orang lain. Jadi sangat sulit bagi mereka untuk mengubah pandangan mereka terhadap dunia dan perlahan membiarkan diri mereka mulai mempercayai seseorang lagi.
Dalam hubungan ini bisa sangat sulit. Memenangkan kepercayaan seseorang saat dia memiliki masalah kepercayaan ini membutuhkan napas yang sangat panjang. Tapi ada harapan. Pada bagian selanjutnya kita akan membahas mengatasi masalah kepercayaan dari masa kecil.
 
 

Mengatasi masalah kepercayaan:

Mengatasi masalah kepercayaan adalah proses yang sulit dan menyeramkan. Dibutuhkan waktu yang cukup dan tanpa bimbingan yang baik untuk mengatasi masalah kepercayaan bahkan tidak mungkin bagi beberapa orang. Masalah terbesar adalah: jika anda memberi seseorang kesempatan dan dia mengecewakan anda, anda akan lebih kurang mempercayai orang. Jadi cari tahu kapan, bagaimana dan siapa yang harus dipercaya adalah langkah pertama. Mengetahui apa yang harus dibagikan dan bagaimana cara membagikannya adalah langkah kedua. Tapi sebelum anda memulai dengan langkah pertama dan kedua: anda harus mulai mengubah keyakinan salah dan pandangan negatif anda terhadap dunia. Pada bagian ini saya akan membahas secara singkat bagaimana anda dapat mengatasi masalah kepercayaan anda.
 
 

MENGATASI MASALAH HUBUNGAN – HUBUNGAN.

Ketika membahas masalah kepercayaan dalam sebuah hubungan, penting untuk mengetahui dari mana asal-usul kepercayaan ini. Apakah masalah kepercayaan berasal dari perilaku aneh pasangan anda? Atau apakah hal ini berasal dari masa lalu / pikiran bermasalah anda? Jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini membantu anda menemukan cara yang tepat untuk mengatasi masalah kepercayaan.
Tidak dapat diandalkan?: Jika anda tidak bisa mengandalkan pasangan anda maka penting untuk tetap berpegang pada fakta. Cobalah untuk mengabaikan imajinasi anda dan tuliskan apa yang sebenarnya terjadi sehingga anda memiliki bukti di kemudian hari. Apa yang biasanya terjadi ketika seseorang tidak dapat mempercayai pasangannya adalah dengan mengambil tanggung jawab mereka dan “melakukan semuanya sendiri”. Ini adalah cara termudah, karena sekarang anda tahu pasti semuanya akan baik-baik saja.

Masalahnya adalah: pasangan anda mulai mengandalkan anda dan benar-benar menjadi tergantung pada anda. Pasangan anda akan berhenti berinisiatif. Anda, di sisi lain, merasa seolah pasangan anda tidak dapat bertanggung jawab dan anda merasa anda adalah satu-satunya orang yang dapat menangani hal ini. Singkatnya: anda memberi makan masalah kepercayaan anda dengan melakukan semuanya sendiri. Satu-satunya cara untuk mengatasi masalah kepercayaan anda adalah memberi kesempatan pada pasangan anda untuk membuat segalanya benar. Mungkin lebih mudah memulai dengan hal-hal kecil. Dan menyadari bahwa pasangan anda bisa membuat satu atau dua kesalahan. Semua orang demikian. Hal lain yang sangat penting untuk dilakukan adalah berhenti memberi tahu pasangan bahwa anda tidak mempercayainya. Memberitahu pasangan anda bahwa anda tidak mempercayainya akan membuat dia merasa lebih tidak aman dan akan meningkatkan kemungkinan melakukan kesalahan.

‘Selingkuh’?: Jika pasangan anda bertindak mencurigakan, penting untuk tetap berpegang pada fakta. Apa yang sedang terjadi? Apa fakta dan apa yang anda bayangkan? Jika pasangan anda menipu anda dengan orang lain maka anda memerlukan bukti yang kuat. Dan jika anda memiliki bukti itu maka ada banyak alasan untuk memiliki masalah kepercayaan. Mengatasi masalah kepercayaan tidak mungkin dilakukan jika pasangan anda selingkuh kepada anda..
Namun, jika anda hanya merasa pasangan anda berselingkuh, maka masalahnya mungkin ada pada anda. Orang yang menganggap pasangan mereka selingkuh biasanya mulai mencari bukti ke arah itu. Semua bukti lain menunjukkan bahwa pasangan anda setia akan diabaikan. Perilaku selalu bisa dinilai dengan baik atau buruk. Biasanya tergantung pada jenis pendapat yang anda miliki tentang orang tersebut. Dan hal yang biasa dilakukan adalah memeriksa pasangan anda lebih jauh lagi. Sayangnya, ini bukan cara yang benar. Segera anda akan menemukan diri anda terjebak dalam perilaku konyol ini dan ini akan mendorong pasangan anda menjauh dari anda. Sebagai gantinya, beri pasangan anda ruang dan lawanlah keraguan anda.
 
(Iklan. Untuk informasi lebih lanjut, gulir ke bawah.)


 
Masa lalu yang bermasalah?: Jika pasangan anda sebelumnya selingkuh terhaap anda, itu akan mempengaruhi hubungan ( masa depan ) anda juga. Mencari tahu tentang pasangan selingkuh bisa menjadi traumatis. Tanpa mengolah peristiwa traumatis seperti itu, anda akan menderita karenanya untuk waktu yang lama. Mengatasi masalah kepercayaan dalam hal ini lebih mudah dilakukan dengan seorang konselor. Bersama-sama anda bisa membicarakan pengalaman mengerikan itu dan dengan beberapa sesi EMDR anda bisa baik kembali.
 
 

MENGATASI MASALAH HUBUNGAN – SAHABAT ‘MENGKHIANATI’ ANDA.

Ada beberapa cara di mana sahabat anda bisa mengecewakan anda. Berpikir untuk berbohong, mengecewakan anda, menipu anda atau mencuri dari anda. Sayangnya, hal-hal ini terjadi dan seringkali bukan hal besar. Namun, terkadang sahabat anda menyampaikan pukulan besar untuk kepercayaan anda kepadanya. Bila ini terjadi, sulit untuk sepenuhnya mempercayai sahabat itu lagi. Mungkin sejak saat itu bahkan tidak mungkin untuk mempercayai orang seperti itu sama sekali. Mengatasi masalah kepercayaan saat sahabat anda menyakiti perasaan anda seperti ini sangat penting, karena sangat mempengaruhi persahabatan masa depan anda. Ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk meletakkan semuanya dalam perspektif:

  • Cari tahu apa yang sebenarnya terjadi. Berpegang pada fakta dan mengabaikan teori atau perasaan.
  • Cari tahu mengapa sahabat anda melakukan hal mengerikan ini kepada anda. Penting agar anda mencoba memahami situasi dari perspektif sahabat anda.
  • Cari tahu apakah sahabat anda telah melakukan hal yang serupa dengan anda dan orang lain sebelumnya.
  • Apakah sahabat anda sengaja menyakiti perasaan anda atau apakah ini tidak disengaja atau karena perlindungan diri sendiri?
  • Apakah anda pernah melakukan hal yang sama kepada sahabat atau teman anda? Jika tidak: mengapa menurut anda orang lain akan menyakiti anda sama halnya seperti sahabat anda?

Ini adalah pertanyaan sederhana dan mudah dijawab. Mereka dapat membantu anda menentukan arah. Bagi sebagian orang ini sudah cukup untuk mengatasi masalah kepercayaan mereka. Bagi orang lain penting untuk beralih ke seorang konselor profesional. Dengan konselor anda akan menantang pemikiran negatif, melihat laporan pemikiran dan eksperimen perilaku. Dan bagi mereka yang lukanya dalam, EMDR bahkan mungkin direkomendasikan.
 
 

MENGATASI ISU KEPERCAYAAN DARI MASA KECIL.

Mengatasi masalah kepercayaan dari masa kecil adalah proses yang panjang dan intensif. Masalah kepercayaan sejak kecil sering melibatkan beberapa pengalaman traumatis. Dan kebanyakan orang dengan masalah kepercayaan sejak kecil memiliki harga diri yang rendah. Saya sangat menyarankan anda untuk menemukan konselor untuk membantu mengatasi masalah kepercayaan. Bersama dengan konselor anda bisa mengupas masa lalu dan masa kini. Seorang konselor dapat mengajarkan anda untuk mulai mempercayai lagi dan untuk mengambil pandangan baru di masa lalu. Masalah terbesar adalah kenyataan bahwa anda tidak bisa mempercayai keluarga anda. Dan anda mungkin juga tidak pernah bisa mempercayai teman anda. Perasaan sendirian di dunia ini bisa sangat menyulitkan anda. Dan penting bagi anda untuk melihat bahwa anda dapat mempercayai orang-orang di sekitar anda. Dan bahkan jika anda mengambil satu langkah pada saat itu, anda akan sampai di sana!