أنواع العلاج
كل شخص فريد من نوعه وكل شخص يستجيب بشكل مختلف لردود الفعل والتعليقات والمجاملات. بالنسبة لشخص واحد تلقي ردود الفعل هو مفيد جدا، في حين لشخص آخر تلقي ردود الفعل هو نفس تلقي الانتقادات. بالنسبة لبعض الناس الذين يتلقون مجاملة هو موضع ترحيب كبير، في حين أن الآخرين مجاملة قد يثير الشك. حقيقة أن كل واحد فريد من نوعه، يجعل الاختيار بين أنواع العلاج والعلاج المناسب مهم جدا.
أنواع العلاج لديها نقاط القوة والضعف الخاصة بها. على سبيل المثال، قوة العلاج السلوكي المعرفي هو أنه مشكلة تركز، العمل المنحى والمنظم. وقد يكون الضعف هو أن هناك مجالا أقل للتحليل المتعمق لبعض المسائل. في العلاج مخطط القوة هو أن هناك مجالا لتحليل متعمق لبعض القضايا. قد يكون ضعف طول العلاج. في العلاج إمدر قد يكون ضعف أن المعالج هو مطلوب ليكون أقل تعاطفا، مما كانت عليه في العلاجات الأخرى. والقوة هي أن المعالج لا يجب أن تعرف من الداخل والخارجية من اضطراب ما بعد الصدمة، رهاب أو الصدمة لعلاج بنجاح لك لذلك. قوة القبول والعلاج الالتزام هو التركيز على قبول الحياة كما هو، مع كل انها أحداث الحياة الإيجابية والسلبية. قد يكون ضعف أنه ليس كما منظم وموجهة نحو العمل كما هو الحال على سبيل المثال العلاج السلوكي المعرفي. باختصار: جميع أنواع العلاج لديها نقاط القوة والضعف الخاصة بها.
جنبا إلى جنب مع المعالج من المهم أن تقرر أي العلاج يناسبك. يرجى ملاحظة أنه بالنسبة لبعض القضايا النفسية هناك قيود فيما يتعلق أنواع العلاج (بعض أنواع العلاج تأخذ أكثر من جلسات من أنواع العلاج الأخرى لحل مشكلة نفسية). وقبل أن تقرر أي من أنواع العلاج التي تختارها، تأكد من أن هناك تطابق بينك وبين المعالج. في باريندس ممارسة علم النفس ويجري تقديم المشورة عبر الإنترنت. الدورة الأولى مجانية ويتم استخدامها للتعرف على بعضهم البعض أفضل قليلا. اقرأ المزيد عن رسوم العلاج عبر الإنترنت وتوافرها.
العلاج السلوكي المعرفي (كبت). العلاج السلوكي المعرفي (كبت) هو مزيج من نوعين من العلاج: العلاج المعرفي والعلاج السلوكي. كبت هو مشكلة تركز والعمل المنحى. باستخدام العلاج كبت يساعد المعالج الفرد على تحدي معتقداتهم وأنماط (السلوك والأفكار) واستبدال طرق خاطئة في التفكير مثل التفكير الأسود والأبيض، الإفراط في تعميم والكوارث. وتشير النظرية وراء العلاج السلوكي المعرفي إلى أن الإدراك غير العقلاني (الأفكار) ينتج سلوكا مختللا (فكر في العدوان أو التجنب). من خلال تحدي هذه الإدراك غير العقلاني المعالج والزبون لا يؤثر فقط على الطريقة التي يفكر العميل ويفسر ولكن أيضا سلوكياتهم.
العلاج السلوكي المعرفي.
العلاج السلوكي المعرفي (كبت). العلاج السلوكي المعرفي (كبت) هو مزيج من نوعين من العلاج: العلاج المعرفي والعلاج السلوكي. كبت هو مشكلة تركز والعمل المنحى. باستخدام العلاج كبت يساعد المعالج الفرد على تحدي معتقداتهم وأنماط (السلوك والأفكار) واستبدال طرق خاطئة في التفكير مثل التفكير الأسود والأبيض، الإفراط في تعميم والكوارث. وتشير النظرية وراء العلاج السلوكي المعرفي إلى أن الإدراك غير العقلاني (الأفكار) ينتج سلوكا مختللا (فكر في العدوان أو التجنب). من خلال تحدي هذه الإدراك غير العقلاني المعالج والزبون لا يؤثر فقط على الطريقة التي يفكر العميل ويفسر ولكن أيضا سلوكياتهم.
العلاج المخطط (ست).
يستخدم العلاج مخطط في علاج اضطرابات الشخصية واضطرابات مزمنة عندما العملاء لا تستجيب لأنواع أخرى من العلاج. ست هو العلاج النفسي التكاملي الذي يجمع بين
نظريات وتقنيات أنواع العلاج كبت، العلاج جيستالت، والعلاج بين الأشخاص، والعلاج النفسي الديناميكي ونظرية التعلق. في هذا العلاج المعالج والعميل العمل مع المخططات، وأساليب التكيف وسائط. وتشير المخططات إلى المخططات المبكرة للتأقلم وتعرف بأنها “أنماط الحياة التي تتغلب على الذات والإدراك والإحساس الجسدي” (يونغ، 2003، ص 6). فالطرق هي حالات العقل التي يمكننا أن نتحول بسرعة أو أكثر مخططات مجموعة ثابتة وأساليب التكيف إلى “طريقة الوجود” المؤقتة (يونغ، 2003، ص 37). والهدف من ست هو الاعتراف وكسر المخططات القديمة المختلة.
القبول والعلاج الالتزام (أكت).
ويعتقد العلاج القبول والالتزام (أكت) أن الجميع لديه الأفكار والسلوكيات المدمرة، وأن المعاناة النفسية الناجمة عن التجريب التجريبي، التشابك المعرفي والصلابة الناتجة. هذا هو السبب، وفقا ل أكت، الناس لا يعيشون وفقا لقيمهم في الحياة. أكت يجمع بين الذهن واستراتيجيات القبول مع تغيير السلوك واستراتيجيات التفاني. يتم تدريس المرضى للتركيز على العمليات التي يمكن أن تغير مباشرة (السلوك الخاص)، بدلا من محاولة للحصول على السيطرة على الخبرات أو الأحاسيس أنها لا يمكن أن تتغير مباشرة.
(الإعلانات. لمزيد من المعلومات، يرجى التمرير لأسفل)
العين حساسية التحسس وإعادة المعالجة (إمدر) العلاج.
يتم استخدام العلاج إمدر في علاج اضطراب ما بعد الصدمة (بتسد) والأحداث الصادمة التي لا تستوفي معايير محددة من اضطراب ما بعد الصدمة (على سبيل المثال. عندما كنت قد أذلت بشكل منهجي في الماضي، وعندما يؤثر هذا حاليا على سلوكك اليوم). إمدر أيضا فعالة في علاج الرهاب. إمدر يختلف عن العلاجات الأخرى لأنه يعتبر علاجا أقل عاطفيا. يمكن أن يقلل من أعراض الصدمة بسرعة أكبر من العلاجات الأخرى (على سبيل المثال كبت). وتشير النظرية الكامنة وراء إمدر إلى أن الأحداث الصادمة لا تتم معالجتها بما فيه الكفاية مما يؤدي إلى تكرار التجربة الصادمة (أحيانا بشكل عشوائي، وأحيانا عن طريق الرؤية أو السمع أو الرائحة أو الشعور بشيء ما). إمدر يسهل معالجة أكثر فعالية وكاملة لهذا الحدث. في إمدر من الشائع جدا أن المعالج للتعبير عن التعاطف قليلا خلال الدورات، مقارنة مع أنواع العلاج الأخرى.
(الإعلانات. لمزيد من المعلومات، يرجى التمرير لأسفل)
تدريب الذاكرة التنافسية (كوميت).
لا يعتبر المذنب واحدة من أنواع العلاج، وإنما التدريب. كوميت هو تدريب للعملاء الذين يعانون من انخفاض احترام الذات. وتشير النظرية وراء كوميت إلى أن المعرفة، أي. فإن استجابة معينة تعلمت في الماضي لن تكون “مطلقة”. ومع ذلك، وفقا لهذه النظرية، من الممكن معرفة العكس (الاستجابة). اعتمادا على عدد المرات التي يتم فيها تطبيق الاستجابة المستفادة الجديدة، كلما أصبحت الروابط الجديدة مع هذه الاستجابة أقوى، كلما زادت فرصة أن تصبح الاستجابة المستفادة الجديدة آلية تلقائية. وسوف تستخدم الردود القديمة أقل وأقل و “نسي” في نهاية المطاف. يستخدم كوميت التقنيات التي تنطوي على الموقف الجسم، والصور والموسيقى.