PTSDチェックリスト
あなたは、著しい恐怖、無力感、ぞっとするほどの嫌悪感を引き起こす出来事を経験したり目撃したことがありますか？ （例：自動車事故、性的暴行、強盗、いじめ、身体的暴力、幼児期の両親からのネグレクトなど。） あなたが経験したトラウマ的出来事の一つに関して、下記の質問に答えてください。複数のトラウマ経験がある場合は、それぞれのトラウマ的出来事に対してこのテストを行ってください。 はい いいえ あなたは、以下のようにしてその出来事を少なくとも一つ再体験していますか？ 繰り返される苦痛な記憶、思考、空想および/または夢を見る。 その出来事が再び起こっているかのように行動したり、感じる（フラッシュバックや再体験している感覚）。 その出来事を思い出させるものにさらされたときの強烈な身体的および/または感情的苦痛を感じる。 上記の選択肢はどれもこのトラウマ的出来事に当てはまらない。 あなたの以前の気持ちと比べて、以下の中の3つまたはそれ以上、その出来事や麻痺感を思い出させるものを避けていますか？ それに関する思考、感情、会話を避けている。 それを思い出させる活動、場所、人を避けている。 それに関する重要な部分が空白になっている。 重要な日常活動への興味を失っている。 他の人々から疎遠になっている感じがする。 あなたの感情の幅が制限されている感じがする。 あなたの未来が狭まっている感じがする（例：キャリア、結婚、子どもを持つことや平均的な寿命を生きることを期待しないなど）。 上記の選択肢はどれもこのトラウマ的出来事に当てはまらない。 あなたは、2つ以上の以下のようなことに困っていますか？ 睡眠障害 いらだたしさや激しい怒り 集中困難 過度の警戒心 過剰な驚愕反応 上記の選択肢はどれもこのトラウマ的出来事に当てはまらない。 Time’s upCancel