Agorafobie test: Heb ik agorafobie?
Deze agorafobie test helpt je te begrijpen of jouw klachten passen bij het typische patroon van agorafobie. Veel mensen ervaren angst in bepaalde situaties, maar agorafobie wordt gekenmerkt door een specifieke combinatie van angst, vermijding en moeite met interne sensaties (zie agorafobie symptomen).
In veel gevallen ontstaat agorafobie na één of meerdere paniekaanvallen, gevolgd door toenemende vermijding en afhankelijkheid van veiligheidsstrategieën. Na verloop van tijd kan dit leiden tot een geleidelijke beperking van het dagelijks leven (lees meer over oorzaken van agorafobie).
Deze test is ontworpen om je een gestructureerde indicatie te geven of jouw ervaringen binnen dit patroon passen. Als je score wijst op agorafobie, is de volgende stap om een professionele diagnose te overwegen en passende behandeling.
⬇ Scroll naar beneden om direct de agorafobie test te doen
Belangrijke punten over deze agorafobie test
- Gebaseerd op veelvoorkomende patronen van agorafobie
- Helpt vermijding en veiligheidsgedrag te herkennen
- Duur: slechts enkele minuten
- Geeft inzicht in ernst en vervolgstappen
- Vervangt geen klinische diagnose
- Online behandeling is mogelijk bij passende klachten
Op deze pagina:
Waarom een agorafobie test doen?
Veel mensen twijfelen of hun angst “normaal” is of onderdeel van een groter patroon. Een agorafobie test helpt dit te verduidelijken door inzicht te geven in:
- Patronen van vermijding
- Angst voor paniek of controleverlies
- Gebruik van veiligheidsstrategieën
- Impact op het dagelijks functioneren
Het is belangrijk om dit patroon vroeg te herkennen. Zonder behandeling wordt agorafobie vaak beperkter in de loop van de tijd. Met de juiste aanpak kan dit patroon juist worden doorbroken (zie behandelopties).
Vervangt deze test een diagnose?
Nee. Deze test geeft een indicatie, maar vervangt geen formele agorafobie diagnose.
Bij een diagnose wordt gekeken naar het volledige patroon: hoe angst ontstaat, hoe ermee wordt omgegaan en hoe dit je dagelijks leven beïnvloedt.
Klinisch inzicht:
“In therapie herkennen veel mensen al delen van dit patroon voordat ze een test doen. Wat vaak duidelijk wordt, is niet alleen de aanwezigheid van angst, maar hoeveel hun gedrag erdoor wordt gestuurd. Dat is vaak het moment waarop iemand beseft dat het meer is dan ‘gewone angst’.”
Niels Barends, MSc
Psycholoog gespecialiseerd in angststoornissen
Doe de test
Beantwoord de volgende vragen op basis van hoe je je voelt zonder gebruik te maken van veiligheidsstrategieën (zoals afleiding, geruststelling of vermijding).
Deze agorafobie test is een screeningsinstrument en bedoeld voor informatieve doeleinden. Het is geen diagnostisch instrument en vervangt geen professionele beoordeling. De vragen zijn gebaseerd op veelvoorkomende klinische patronen, zoals vermijding, angst voor paniekachtige symptomen en moeite met ontsnappen of hulp krijgen.
Wil je je uitslag beter begrijpen?
Als je score wijst op agorafobie, is de volgende stap om de vermijdingscirkel te doorbreken met gestructureerde, evidence-based behandeling.
Auteur:
Niels Barends, MSc, psycholoog met meer dan 14 jaar klinische ervaring gespecialiseerd in angststoornissen en exposuretherapie.
Zijn werk richt zich op het herkennen en veranderen van patronen die angst in stand houden, zoals vermijding, veiligheidsgedrag en angst voor interne sensaties.
Laatst gecontroleerd: april 2026
Veelgestelde vragen over de agorafobie test
Hoe nauwkeurig is deze agorafobie test?
Deze test geeft een gestructureerde indicatie op basis van veelvoorkomende symptoompatronen, maar is geen diagnostisch instrument. Voor een officiële diagnose is een professionele beoordeling nodig.
Wat betekent een hoge score?
Een hoge score suggereert dat je klachten overeenkomen met patronen die passen bij agorafobie. Het is aan te raden om een professionele diagnose te overwegen en behandelmogelijkheden te verkennen.
Kan ik agorafobie hebben zonder paniekaanvallen?
Ja. Hoewel agorafobie vaak samenhangt met paniekaanvallen, kan het zich ook ontwikkelen zonder volledige paniekaanvallen.
Moet ik antwoorden met of zonder veiligheidsgedrag?
Beantwoord de vragen op basis van situaties waarin je geen gebruik maakt van veiligheidsgedrag. Deze strategieën kunnen angst verminderen en daardoor je testresultaten beïnvloeden.
Wat is de volgende stap na de test?
Als je resultaten wijzen op agorafobie, is de volgende stap het verminderen van vermijding en het veranderen van hoe je omgaat met angst. Dit kan via gestructureerde agorafobie zelfhulp of via professionele behandeling, afhankelijk van de ernst van je klachten.