Cultuurshock vragenlijst

Cultuurshock vragenlijst. Vragen om mes en vork in een sushi restaurant in Japan is niet heel verstandig. Vragen hoe het gaat met de vrouw van iemand in het Midden Oosten kan beledigend overkomen.

Iedereen die naar het buitenland verhuist krijgt te maken met een cultuurshock. De hevigheid van de cultuurshock wordt bepaald door een combinatie van factoren, zoals stress copingvaardigheden, het vermogen om je aan te passen en hoeveel jouw cultuur verschilt van de nieuwe cultuur. Voor sommige mensen is de cultuurshock zo hevig dat deze mensen niet voorbij de Afwijzingsfase komen. Zij verlaten het land vaak weer binnen twee jaar na aankomst. Voor anderen is de cultuurshock nauwelijks merkbaar. Deze mensen beschikken over betere stress copingvaardigheden en passen zich sneller/gemakkelijker aan aan veranderende omgevingen. Voor de meerderheid, echter, is het idee van een cultuurshock nieuw en deze optie wordt dan ook vaak gemist. Deze cultuurshock vragenlijst is ontwikkeld om te kijken in welke cultuurshockfase expats en immigranten momenteel zitten.
Na het invullen van de cultuurshock vragenlijst, krijg je een gedetailleerde score en aanbeveling voor vervolgstappen. Eenvoudige tips en gemakkelijk op te volgen adviezen over omgang met eenzaamheid, frustratie en cultuurverschillen worden besproken in de resultatensectie van de cultuurshock vragenlijst.

NOOT: we hebben besloten om slechts 4 van de 5 cultuurshockfases te verwerken in de vragenlijst, omdat er niets nieuws geleerd kan worden in de laatste Acceptatie fase.

 

Scroll naar benden om direct te starten met de cultuurshock vragenlijst.

 


 

Cultuurshock vragenlijst – fases.

Het is goed mogelijk om een hoge score te behalen op twee verschillende cultuurshockfases, omdat de fases elkaar niet uitsluiten.
Iemand kan een hoge score behalen op de Afwijzingsfase én op Oppervlakkige Aanpassingsfase. Een dergelijke score suggereert dat iemand zich nog steeds stoort aan bepaalde dingen in het nieuwe leven, maar ook al bepaalde aspecten heeft leren accepteren. Ook is het mogelijk dat iemand hoog scoort op de Afwijzing, omdat deze geen onderscheid heeft gemaakt tussen aan cultuurshock gerelateerde problemen en andere problemen. Helaas kan deze vragenlijst dit onderscheid niet maken voor iemand.
 
 

Ga naar:

 

Bij Barends Psychology Practice wordt cultuurshock behandeld en begeleid. Ga naar Aanmelden om een eerste, gratis, sessie in te plannen. (Afhankelijk van jouw zorgpolis kan het zijn dat behandeling wordt vergoed).

 
 
(Advertentie. Voor de cultuurshock vragenlijst, scroll verder)


 

Welkom bij de Cultuurshock vragenlijst

Ik kijk ernaar uit om in een ander land te wonen.
Ik voel woede, irritatie of frustratie opkomen bij kleine dingen/situaties.
Ik mis mijn familie/vrienden van thuis.
Sommige lokale normen en waarden vind ik beter/aangenamer dan die van mezelf.
Ik voel me onbegrepen door de lokale bevolking.
Het stoort mij wanneer mensen thuis negatief praten over het land waar ik in woon.
Ik vind het leuk om de omgeving te verkennen en om nieuwe plekken te ontdekken.
Ik voel me soms eenzaam.
Miscommunicaties komen minder vaak voor dan voorheen.
Hier wonen heeft ervoor gezorgd dat ik met een meer kritische blik naar mijn eigen normen en waarden ben gaan kijken.
Bij mijn vrienden/familie klaag ik vaak over de gang van zaken in dit land.
Ik kijk er naar uit om hier een poos te leven.
Ik heb het gevoel dat ik anders behandeld wordt, omdat ik een man/vrouw/buitenlander ben.
Ik ken de weg in de stad en ik kan gemakkelijk de winkels/plaatsen vinden die ik leuk vind.
Ik ben gewend geraakt aan de meeste cultuurverschillen.
Als er sprake is van een miscommunicatie tussen een inwoner van hier en mijzelf, dan weet ik vaak wel waar het mee te maken heeft en kan ik het ook oplossen.
Ik mis mijn vrienden en kennissen absoluut niet.
Het is vaak zo dat als ik wakker word, ik zin heb in de dag.
Ik ben gewend geraakt aan het feit dat ik niet dicht bij mijn vrienden/familie woon.
Alleen wanneer anderen het over de lokale gebruiken, normen en waarden hebben, sta ik hierbij stil.
Hoewel ze mijn oude vrienden van thuis niet kunnen vervangen, ben ik blij met de vrienden die ik hier heb.
Ik voel me niet meer zo 'thuis' in het land waar ik opgroeide als vroeger.
Ik vergelijk vaak hoe de dingen hier zijn met hoe ze thuis zijn.
Mijn ervaringen hier zijn voornamelijk positief geweest; de paar negatieve ervaringen waren eerder een uitzondering.
Ik reageer vaker atypisch in situaties dan voorheen.
In de afgelopen weken heb ik vaker in conflict gehad met mijn partner/collega's.
Het val mij op dat ik me steeds vaker onbegrepen voel door mijn landgenoten/mensen thuis.
Ik heb het gevoel dat ik de lokale bevolking beter begrijp dan voorheen.
Ik heb een aantal van mijn eigen normen en waarden ingeruild voor de lokale normen en waarden.
Ik vind het leuk om meer te weten te komen over de lokale cultuur.
Ik reageer vaker dan voorheen buitenproportioneel in een situatie.
Sommige van de lokale normen en waarden kan ik me op een gegeven moment wel eigen gaan maken.
Door hier te leven ben ik met een meer kritische blik naar mijn eigen thuisland gaan kijken.
Ik kan me niet snel genoeg vertrekken uit dit land!