Relatieproblemen oplossen.

relatieproblemen

How to fix a relationship, handy tips.

Relatieproblemen komen vaker voor dan je denkt. Zelfs de meest perfecte stelletjes hebben zo nu en dan relatieproblemen. Waar het ‘perfecte stel’ hun relatieproblemen voor zichzelf houdt, praten andere stellen wat eerder en gemakkelijker over hun problematiek met anderen. Zijn relatieproblemen een slecht teken voor een relatie? Ik denk het niet.

Het is normaal voor mensen die veel tijd met elkaar doorbrengen om op den duur geïrriteerd, gefrustreerd en geagiteerd te raken door de ander. Iedereen heeft een eigen ritme, normen en waarden en wanneer er iemand bij komt dan moeten beide personen zich aanpassen. De meeste mensen kunnen zich goed aanpassen en kunnen hun emoties wat meer in toom houden. Maar uiteindelijk stapelen de negatieve emoties zich op tot er een limiet is bereikt. Dat is het moment dat mensen uitvallen naar anderen, ze de ander negeren, woede-uitbarstingen hebben, ze passief-agressief worden en zo voorts. Dit is wanneer er relatieproblemen ontstaan. Ieder stel heeft zo haar eigen problematiek: intimiteitsproblemen, communicatieproblemen, jaloezie, (emotioneel) vreemdgaan, time management problemen en zo voorts.

Bij Barends Psychology Practice wordt bindingsangst behandeld en kan er begeleiding geboden worden bij bindingsangst overwinnen. Meld je hier aan om een eerste, gratis sessie te boeken. (Afhankelijk van de zorgverzekeraar worden sommige behandelingen vergoed). 

 

Hoe krijgen mensen relatieproblemen?

De problemen zelf zijn het probleem niet, maar de manier waarop mensen hun problemen oplossen, Dat is het probleem. Of misschien moet ik zeggen: het onvermogen om hun problemen op te lossen is het eigenlijke probleem. Communicatie, motivatie en elkaar aandacht schenken zijn hoofdingrediënten voor een gezonde relatie. Helaas worden deze ingrediënten op den duur voor lief genomen en resulteert dit in miscommunicatie, frustratie, boosheid en ruzies. Uiteindelijk wordt iedere opmerking een discussie en eindigt iedere discussie in ruzie. Hoe komt dat toch?

Het mechanisme hierachter is vrij eenvoudig: in het begin van de relatie deed je nog moeite omdat je de ander voor je wilde winnen. Wanneer jouw partner je feedback gaf, probeerde je te veranderen. Jouw partner accepteerde je zoals je was, omdat jouw partner er ook voor wilde zorgen dat jij je partner mocht.
Het moment dat je je realiseert dat je relatie stabiel is, neem je steeds meer dingen voor lief en ga je je meer en meer gedragen zoals jij dat wil. Jouw partners feedback wordt niet meer als feedback gezien maar als kritiek. Jouw partner vindt het op zijn/haar beurt niet leuk meer dat jij je niet meer wilt aanpassen. Langzaamaan zorgt de feedback (die jij nu ziet als kritiek) er voor dat je je gaat verdedigen (verdedigen van je eigen normen, waarden, gewoontes, rituelen etc.). Ineens ben je je eigen ‘eilandje’ aan het verdedigen en doet jouw partner hetzelfde. In plaats van groeien als stel zijn jullie elkaar nu aan het ‘bevechten’. Het doel van een discussie is om tot een oplossing te komen, maar jullie zijn alleen nog maar bezig met het winnen van de discussie.

(Advertentie. Scroll naar beneden voor meer informatie.)

Natuurlijk komt het voor dat relatieproblemen op een andere manier ontstaan. Denk aan relatieproblematiek voortkomend uit overspel, als gevolg van een ongeluk of door financiële problemen. In dit geval kan er voor 1 van de twee sprake zijn van gevoelens van onmacht (en soms ook gebrek aan vertrouwen). Ook in deze gevallen valt de oorzaak van de relatieproblemen vaak snel te vinden, hetgeen behandeling ten goede komt.

Relatieproblemen kunnen gemakkelijk opgelost worden, maar daar moet je gemotiveerd en transparant voor zijn en je moet bereid zijn om te willen veranderen.
Hieronder vind je een lijst met veelvoorkomende relatieproblemen. Klik op iedere naam om naar de zelfhulppagina te gaan. Mocht je professionele hulp nodig hebben, meld je hier aan. De eerste (online) sessie is gratis en geheel vrijblijvend.

Lijst van relatieproblemen:

Communicatie in relatie

Communicatie in relatie